La vie peut parfois nous entra√Æner dans des virages inattendus, nous √©loignant de nos routines bien-aim√©es, y compris de nos activit√©s sportives. Qu’il s’agisse d’une pause due √† une blessure, √† des obligations professionnelles ou simplement √† un manque de … Read More
STATUT DE LA BASE DE DONNÉES
Besoin de reprendre le sport mais vous ne savez pas par où commencer ?  Vous êtes au bon endroit !
CONGRÈS CRYPTO
J’ai accompagné des dizaines et des dizaines de personne à reprendre l’entraînement en ne partant de rien : peu de force, pas beaucoup de cardio et des blessures.
Ma sp√©cialit√© ? Rendre l‚Äôentra√Ænement simple et d√©complex√© pour des n√©ophyte des salles de sport. Mon approche ? Vous apprendre √† r√©utiliser votre corps gr√¢ce √† des exercices physiques fonctionnels et ludiques üôÇ
Diplômé par l'Etat Français en entrainement fonctionnel, j’ai à cœur de vous transmettre mon enthousiasme et ma bienveillance pour vous aider à atteindre vos objectifs: perte de poids, musculation, tonification, remise en forme...
COINBASE TRON
- Qu’est ce qu’une s√©ance sur mesure?¬† Il s‚Äôagit d‚Äôun cours d‚Äôune heure individualis√©, ludique, vari√© respectant vos besoins et probl√©matiques dans un lieu √† votre convenance.
 
- Les cours sont-ils adaptés à tous et toutes ? Chaque personne, chaque morphologie, est unique. Mes cours sont préparés selon vos capacités et vos antécédents sportifs et médicaux : que vous soyez débutant, sportif aguerri, en surpoids, en rééducation, enceinte, sénior.
 
- Quelle est l‚Äôapproche d‚Äôune s√©ance ? L’approche ludique de mes s√©ances donne une impression de facilit√©, celles ci sont vari√©es et en constante √©volution pour vous permettre de progresser.
 
- Comment se déroule une séance ? Chaque séance d’1h comprend : 1 échauffement, le corps de séance et le retour au calme.
PRÉVISION DU COURS DE L'ACTION COINBASE POUR 2030
Programme personnalisé Hexfit
Tonification / Perte de poids
Musculation / Prise de masse
TRX
CardioBoxing
Cross Training/HiiT
Stretching
Marche Nordique
Conseils en Nutrition
PRÉVISION DU PRIX DE LA CRYPTO-MONNAIE AU MIEL
*prix/séance/personne
Programme d'entrainement
au gym ou à la maison
40$
- Programme adapté à vos besoins
- Vidéos des exercices programmés
- Suivi hebdomadaire
Séance à l'unité
1 séance
80$/s.
- Entrainement privé d’1h adapté à vos objectifs: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
Pack Start
5 séances
77$/s.
- Entrainement privé d’1h adapté à vos objectifs: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Pack Boost
10 séances
75$/s.
- Entrainement privé d’1h adaptée à vos objectifs: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Pack Focus
15 séances
$70/s.
- Entrainement privé d’1h adaptée à vos objectifs: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Pack Focus +
20 séances
$65/s./personne
- Entrainement privé d’1h adaptée à vos objectifs: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Pack Duo.Start
5 séances semi-privées
49$/s./personne
- Entrainement privé d’1h adapté à vos objectifs à 2: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Pack Duo.Boost
10 séances semi-privées
46$/s./personne
- Entrainement privé d’1h adapté à vos objectifs à 2: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Pack Duo.Focus +
20 séances
$40/s./personne
- Entrainement privé d’1h adaptée à vos objectifs: perte de poids, musculation, programme d'entrainement
- Choix du lieu à votre convenance
- Accompagnement quotidien personnalisé
- Conseils en nutrition et rééquilibrage alimentaire
Coaching en entreprise
Sur devis
- Cours collectifs /Coaching personnel
- Réveil Musculaire
- Cross-Training/Hiit
- CardioBoxing
- Marche Nordique
- Stretching
SOLUTIONS DE CRYPTOGRAPHIE BAKKT
Entraineuse certifiée
Diplôme d'état Français : BPJEPS spécialisation entrainement privé et entrainement fonctionnel
Spécialiste en entrainement fonctionnel
Musculation fonctionnelle, Crossfit, Haltérophilie, Plyométrie, Mobilité
Disponibilité et Flexibilité
6j/7 - suivi personnalisé par téléphone/mail Entrainement dans un studio d'entrainement haut de gamme et/ou à domicile.
Trilingue
français, anglais, espagnol master 2 commerce international
ERIC HAJJAR CRYPTO
"Laura est une coach investie et très professionnelle. Elle encadre et responsabilise ses clients sur la façon de changer leur mode de vie et leurs comportements pour mieux soutenir un mode de vie sain, grâce à l'utilisation de techniques d'entraînement très efficaces, qui favorisent des transformations corporelles rapides" Alex S. Responsable Fitness
"J’ai été un vrai challenge pour Laura: détestant le sport, elle a trouvé le moyen de me faire adopter une routine dont j’ai du mal à me passer ! Merci pour ton soutien au quotidien"
Caroline T.
Chef de département
"Toujours le sourire et positive, Laura m’aide à me dépasser au fil des séances. Mon corps se dessine progressivement sans que j’y pense, quel plaisir !"
David B.
Chasseur de tête sénior
"Je retrouve enfin mon corps : mon souffle, de la tonicit√©, et de l‚Äô√©nergie ! Un grand merci Laura d‚Äôavoir support√© mes plaintes pendant toutes ces s√©ances. A tr√®s vite au stade üòÅ"
Armelle L.
Juriste
PIÈCES MEME SUR COINBASE
Essayez l'outil de prise de rendez-vous et de réservation en ligne. J'apprécie échanger pour discuter de vos objectifs de remise en forme. C’est toujours un plaisir pour moi de rencontrer de nouvelles personnes. N'hésitez pas à me contacter !
MAV CRYPTO
S√©ance d’entrainement priv√© Montr√©al – Imperial Fitness Gym
 
- Programme personnalisé: perte de poids, musculation, tonification
- S√©ance d’entrainement priv√© au sein du Gym Imp√©rial Fitness Montr√©al
- Cours collectifs:  semi privé, en entreprise
CLÉ DE CONTACT CRYPTO CIK
CRYPTOMONNAIE CDT
Les f√™tes de fin d’ann√©e sont un moment magique, mais elles peuvent √©galement repr√©senter un d√©fi pour ceux qui cherchent √† maintenir une routine sportive et une alimentation saine. Comment concilier la joie des festivit√©s avec le d√©sir de rester … Read More
JAMES ALTUCHER CRYPTO
Perdre du poids de mani√®re saine et durable implique un √©quilibre entre une alimentation √©quilibr√©e, une activit√© physique r√©guli√®re et des habitudes de vie saines. Voici quelques conseils pour vous aider dans votre d√©marche de perte de poids : Rappelez … Read More
SITE WEB DE CRYPTOGRAPHIE PUSHD
Le choix entre le cardio long (cardio a√©robie) et le HIIT (High-Intensity Interval Training) d√©pend de vos objectifs personnels, de votre condition physique actuelle et de vos pr√©f√©rences. Voici un aper√ßu des avantages et des caract√©ristiques de chacun pour vous … Read More
ACTIFS DE COINBASE TWITTER
Quand faut-il s’√©tirer ? Les √©tirements sont-ils b√©n√©fiques ? Si nous devons nous √©tirer apr√®s l‚Äôentrainement est ce que c‚Äôest toute de suite apr√®s l‚Äôentrainement ou faut-il attendre quelques heures apr√®s sa s√©ance ? Et bien encore une fois, cela … Read More
COMMENT GAGNER DE L'ARGENT AVEC LA CRYPTO
Qui a toujours voulu commencer un entrainement sans s‚Äô√©chauffer : tout le monde incluant moi ! On se dit qu‚Äôon est en forme car on a march√© pour venir au gym par exemple ; ou alors que nous ne sentons … Read More
HISTORIQUE DES TRANSFERTS DE COINBASE
Tous les jours c‚Äôest la question qui me revient le plus ! Mais encore une fois il n‚Äôy a pas de r√©ponse cat√©gorique. Comme j‚Äôaime le dire √† mes clients ¬´ Cela d√©pend ! ¬ª. Perdre du poids peut √™tre abord√© de … Read More
PLATEFORME DE TRADING D'ARGENT
Comme vous le savez surement, les prot√©ines jouent un r√¥le crucial dans le domaine de l’entra√Ænement et de la musculation. Elles sont essentielles pour la croissance, la r√©paration et la r√©cup√©ration musculaires, ainsi que pour le maintien d’une bonne sant√© … Read More
STADE DE BASE
QU‚ÄôEST CE QUE LE MAGNESIUM¬†: Mais c‚Äôest quoi en fait le magn√©sium ? Tous les jours je sensibilise mes clients √† l‚Äôimportance de l‚Äôapport en magn√©sium. On parle souvent de l‚Äôapport suffisant en prot√©ines mais plus rarement du magn√©sium ; … Read More
APPLICATION COINBASE POUR ANDROID
1. Pour mieux comprendre son corps : https://www.youtube.com/@MajorMouvement
2. Pour des tips pour rester en bonne santé: gate io app
3. Pour connaitre les dernières tendances bien-être et entrainement: https://greatist.com/
4. Pour acheter du mat√©riel d’entrainement pas cher et de bonne qualit√© : https://www.decathlon.ca/en